吃空心菜对便秘有用吗？

空心菜含有很多粗纤维素，适量食用可以促进肠胃的蠕动，从而加速食物的消化，从而预防便秘，并且还能将体内的毒素排出。

空心菜属于凉性，它可以抑制多种菌体的产生，可以提高人体的免疫力。