五禽戏的作用与功效

1. 虎戏。经常练习虎戏可以起到强筋健骨的作用，同时还能使人精力旺盛。

2. 熊戏。经常练习熊戏可以增强脾胃功能，促进消化，改善食欲不振的症状。

3. 鹿戏。经常练习鹿戏可以增强体力，同时还对关节有较好的保健作用。

4. 猿戏。经常练习猿戏可以使得头脑清醒，愉悦心情，畅通心境。

5. 鸟戏。经常练习鸟戏可以疏通经络，增强肺的呼吸功能。