燕麦的降血脂效果明显吗？

燕麦含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。

它们均有降低血浆胆固醇浓度的作用。

燕麦可以有降胆固醇的作用，可以降血脂，同时也可以有提高体质的作用。