反式脂肪及醣类增忧郁风险

另外，临床研究已证明，反式脂肪酸以及糖类，都会促进发炎反应，增加忧郁风险，反式脂肪包括奶茶、奶油、油炸物等等，还有平时较不常注意到的全脂牛奶、加工品贡丸、火腿、热狗，油酥制品如绿豆糕、蛋塔、咸派等都是好发忧郁症的罪魁祸首。