高脂肪快餐
在健身的时候不适合吃太多高脂肪的食物,比如炸土豆、薯条、汉堡一类的食物,因为这些食物会使健身付诸东流,因为这些食物都是非常难消化的,都是会给身体带来过多的脂肪。
甜食点心
很多的甜点中都是营养不高,但是却有着的大量的脂肪和热量的。这些食物需要在食用以后,进行大量的运动才能消耗掉的。因此不适合在健身后食用。
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