孕妇喝银耳汤的做法

食材：银耳10克，莲子6克，红枣10个，冰糖适量。

做法：

1、银耳泡发后，除去根部泥沙及杂质，撕成片状；红枣洗净去核，备用。

2. 砂锅加入适量清水，放入银耳、莲子、红枣、冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。

3、待银耳煮至熟烂，汤汁粘稠，盛入碗中即可。

功效：健脾开胃、润肺益气、滋阴养颜。