吃冬枣要不要削皮

一般来说，新鲜冬枣的皮是可以吃的。

正常情况下，新鲜冬枣带皮适量食用有助于肠胃蠕动，帮助排便，是很好的粗纤维。

不要剥皮，冬枣的皮很有营养，不过要用水好好清洗一下，保证外皮清洗干净，相信这是大家都了解的，再说冬枣剥皮很麻烦吧。

当然，肠胃不好者还是尽量不要食用过多，容易加重肠胃负担，出现消化不良，腹胀，便秘等。