平时没有运动习惯的孕妈妈,怀孕期间要避免爬山,有氧舞蹈,打网球等过于激烈或是平常很少接触的运动,可以选择散步,瑜伽,游泳等温和的运动,若是怀孕早期或后期有子宫收缩风险的孕妈妈,则要在遵循医嘱以后再选择适合自己的运动。
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