孕6月饮食注意事项

孕六月要适当补铁，铁是一种重要的矿物质，在孕中期胎宝宝会增加对铁的吸收，孕妈妈因缺铁而出现贫血的现象很常见，因此这段时间要注意摄入适量的铁元素，这不仅是为了自身铁元素的需要，防治缺铁性贫血，更重要的是可以将部分铁贮藏在组织中，以备腹中宝宝需要时摄取，避免营养不良，铁元素可以从动物肝脏，芹菜，海带，黑木耳中摄取。