抗衰老
鲫鱼中含有多种维生素,比如:维生素E、维生素C等,而这些维生素能够抑制人体自由基,起到抗衰老的作用,人体适量食用鲫鱼可起到美容养颜的效果,帮助保持肌肤细嫩有光泽。
增强免疫力
鲫鱼中含有丰富的蛋白质,而且多数为优质蛋白质,其中包含多种人体所需氨基酸,适量食用,可补充细胞的蛋白质缺少,修复细胞,增强人体免疫力。
催乳
在哺乳期的女性,适量的食用一些鲫鱼汤,能够起到催乳的效果,这是因为鲫鱼中丰富的蛋白质,可以促进目前身体合成母乳。
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