母乳喂养的妈妈饮食需注意

妈妈饮食上要注意卫生，要选择新鲜的水果蔬菜，吃前用盐水清洗并去皮，并且尽量做熟了吃，可以吃些粗粮，暂时少吃牛奶、鸡蛋、海鲜。

少吃豆制品

妈妈如果吃多了豆制品，腹胀明显，排气多，宝宝也会跟着排气多，而且大便稀，呈黄水样，因为妈妈的肠胃接受不了那么多的豆制品，宝宝也同样接受不了，所以妈妈要适量地吃豆制品。

低脂肪

宝宝的便便呈油状并有较多皂样块的物质，说明妈妈进食了过多的脂肪，妈妈的食谱中就要减少一些脂肪含量高的肉类。

少食甜食

宝宝的便便泡沫多，酸味重时，可能是妈妈吃了过多甜食、糖类，它们在宝宝的肠内发酵产生了气体，这时妈妈要控制甜食的摄入量。