银耳汤一天吃多少合适

建议一天吃200-300克。

虽然说银耳汤的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但银耳汤中含有大量的维生素、纤维素以及胶质成分，过量食用不利于肠胃的吸收，容易导致腹痛、腹泻等消化不良症状发生，所以一般建议银耳汤一天吃200-300克左右即可。