二胎妈妈要顺产宝宝,平时要加强锻炼利于宝宝的分娩,孕早期可以进行正常的身体活动,如游泳、快走等,做到微微出汗即可,孕16周胚胎稳定后,可以进行有氧运动,来锻炼自己的耐力,孕晚期32周时,可以进行体操锻炼,拉伸大腿内侧韧带,学习呼吸法减少疼痛。
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