适当进补
产妇适当进补,对身体恢复非常有帮助。可以多吃些温热、补气血、益肾暖身的食物,如羊肉、鸡肉、牛肉、猪肾、鲤鱼、虾、桂圆、鸡蛋、生姜等,搭配生姜、米酒、麻油、红糖等调味,不但御寒暖身,还能畅通血脉,补肾强身。
充分休养42天
坐月子最重要的一件事就是休养,生完孩子要休养40天以上,以帮助身体复原。家属最好不要让产妇出门,不要让她做家务,不要让产妇过于劳累,多分担照顾宝宝的任务,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。
注意清洁卫生
生产后女性的生理规律会发生改变,身体免疫力会有所下降,而且进入恶露时期,会出现月经一样的血流出来的情况,所以要注意自己的清洁卫生,每天用温水清洗外阴,勤换卫生棉,以防感染疾病。
避免性生活
在产后的两个月内最好停止夫妻生活,因为分娩的时候或多或少对子宫、阴道有影响,最好给身体两个月的恢复时间,然后在进行性生活。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]