都好。
小米粥和玉米粥都是很好的粥类,两种粥都是采用的粗粮制作而成的,对于肠胃和身体来说是都是有好处的,哪个更好的话是因人而异的,每个人对于粥品的需求和喜好不一样,所以没有哪个更好一说。
小米粥中含有多种维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分,是属于营养丰富的粥类,而且小米粥中还含有丰富的铁元素,同时还含有复合维生素b、钾等微量元素。而且小米粥的水分含量十分的多,口感比较香甜顺滑,饮用起来十分的好喝。
玉米粥也是一种富含营养成分的粥类,其中还含有谷氨酸较高,谷氨酸能促进脑细胞代谢,有一定的健脑功能,其次就是维生素也比较多,也含有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸,是一个很好的滋补品。
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