1. 多晒太阳,日照时间长有助于孩子的生长发育。
2. 保证孩子的营养均衡,多吃增高食物,如黑豆、牛奶、鸡蛋、猪肝、沙丁鱼等。
3. 要经常运动,经常参加体育锻炼有助于长高。
4. 保证充足的睡眠,能保证体内生长激素分泌旺盛,有利于长高。
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