建议一天食用300克左右即可。
虽然说哈密瓜的营养价值比较高,适量食用对人的健康具有一定的好处,但是哈密瓜是一种寒性的食物,食用过量容易加重人体的寒气,从而可能会导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生,对人体的健康造成伤害,所以一般建议哈密瓜一天食用300克左右即可。
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