建议炒制。
熬煮红豆薏米粥的薏米是建议进行炒制的,因为薏米是属于寒性的药材,在没有进行炒制的情况下制作红豆薏米粥的话,红豆薏米粥的寒性相对来说会比较大。
而红豆薏米粥寒性比较大的话很容易增加体内的寒气,尤其是对于本身体质虚寒的人群来说,更加不利于身体健康。
而炒制之后寒性会得到一定的中和,并且其中的营养成分会更加容易熬煮出来,使得红豆薏米粥的营养价值更高,更加适合广泛人群食用,并且日常食用也是可以的。
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