怎么改善宝宝的睡眠问题

1.减少宝宝白天的睡眠时间，临睡前不让宝宝玩耍过度，定时让宝宝睡觉，从小培养宝宝养成良好的睡眠习惯。

2.白天不恐吓宝宝，不给宝宝看惊悚吓人的东西。

3.定时进餐，辅食清淡且易消化，临睡前不让宝宝进食过多。

4.在医生的建议和指导下及时补充钙和维生素D，多晒太阳，促进钙的吸收。

5.注意宝宝的日常保暖，不频繁给宝宝增减衣物。

6.多带宝宝去空气新鲜的户外进行玩耍和锻炼，增强宝宝抵抗力。