建议一天喝300-400ml即可。
虽然说红糖红枣水的营养价值比较高,但由于红糖红枣水中的糖分以及热量比较高,过量食用而人体不能及时将其消化吸收时,那么是很容易导致人体肥胖的,所以一般建议人体一天食用300-400ml左右的红糖红枣水即可。
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