睡前过度兴奋

很多宝宝想睡觉时就会比较吵闹或者不断用手擦眼睛，当出现这种状况时，妈妈爸爸们就应该尽量减少与宝宝的玩耍，哄宝宝睡觉。

睡前过度玩耍会增加大脑皮层的觉醒度，使宝宝入睡困难，所以当宝宝有睡觉的意识时，可以先给宝宝轻哼一些摇篮曲，或者讲一些简短的睡前小故事，营造一个安静的睡眠环境，使宝宝快速入睡，避免因睡前过度兴奋导致夜惊。