顺产如何避免侧切

产前锻炼预防。

顺产时采取侧切，最主要原因是为了避免产妇会阴撕裂，同时让胎儿更快的分娩，但若是产妇在妊娠大约32周时，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，则可以避免分娩时侧切。

锻炼括约肌的方法：绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。