一般建议不超过200毫升。
双皮奶色白、香气浓郁,入口嫩滑,适量食用不仅能够补充人体营养成分,还能起到消除水肿、补钙、提高免疫力、健脑益智等功效,但是一天食用双皮奶的量不宜过多,以免增加肠胃负担,不利于食物的消化与吸收,常伴有腹痛、便秘、腹胀等不适情况,还会增加人体脂肪的囤积,出现发胖的情况,因此建议一天食用双皮奶不超过200毫升为好。
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