怀孕期间耳鸣自我缓解

屏气法

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2-3天。

搓掌法

坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2-3日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。

塞耳法

麝香0.5克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。

注意饮食

为了提高耳部血循环，应减少饮食中的饱和脂肪和胆因醇，补充含维生素B12、维生素A的食物，饮食中少用盐，因盐能使液体在耳中集聚，加重耳鸣。