一次不要吃太多,吃几个就好。
1. 红枣的糖分含量较高,大约有70~80%都是糖分,所以如果是在空腹的情况下食用,就不要吃多了,以免引起糖分摄入过多,造成肥胖。
2. 如果是糖尿病人也要注意,红枣进食后,体内血糖可能会升高,造成病情加重。
3. 如果是减肥的人群,也要注意避免吃红枣这种高糖的水果。
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