伏天的饮食推荐

葡萄汁

适龄：4-6个月宝宝

1. 将葡萄洗净以后，去皮，去籽。

2. 放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。

3. 倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。

牛奶粥

适龄：5-10个月宝宝

1. 将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。

2. 先把水烧开，再下入泡好的大米。

3. 用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。

骨汤红枣粥

适龄：5个月以上的宝宝

1. 将大骨洗净，放沸水中焯几分钟，红枣洗净去核、葱切段，姜切片。

2. 锅中放入清水，将大骨、红枣、葱段、姜片，然后一起放入锅中大火煮开。

3. 撇去汤中浮沫，倒入几滴醋，小火煲2-3个小时，汤煲好后，放少量盐调味。

4. 青菜切成碎末备用，大米洗净，用煲好的汤煮粥粥好后，放入青菜，再煮10分钟即可食用。

水果沙拉

适龄：7-9个月的宝宝

1. 将宝宝喜欢的水果洗净、去皮、切丁。

2. 准备小半碗优质乳酸酪将上述水果丁放入乳酸酪中拌匀即可。

鸡肉胡萝卜泥

适龄：10-12个月的宝宝