在哺乳之前，宝妈先取舒适的体位，用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时按摩乳房来刺激排乳反射，挤出一些乳汁后，先让宝宝吸吮感觉疼痛轻的一侧乳房哺乳。
如果宝宝吃饱了，可以用食指轻轻按压宝宝的下颌，宝宝就会自动吐出奶头。
提醒：千万不要强行将乳头拉出，小心损伤乳头！
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