从营养摄取的角度来说,吃新鲜的无花果可以最大程度的摄取无花果果肉中的营养成分;从食物保存的角度来说,吃干的无花果更方便也好携带一些,日常在选择无花果进行食用的时候,可以按照自己的实际需求进行选择。
小贴士:无花果营养丰富,特别适合老人和小孩食用,青年人食用具有抗疲劳,恢复体力的功效。
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