幼儿周岁前饮食注意

1、豆制品易胀气

豆类中含有的蛋白已属于高过敏原，加上含大量寡糖不易被消化，而容易造成胀气。对腹壁肌肉较薄的婴儿而言，本就容易出现腹胀情形，若再吃豆类制品，更雪上加霜。

提醒：因此，像豆浆、豆腐干、豆腐、红豆和绿豆等豆类制品，暂时先保持距离。

2、柑橘刺激胃酸

富含维生素C及果酸，易刺激婴儿胃而造成胃液逆流营养师指出，即使让宝宝喝柑橘类以外的果汁，也要把握以1∶1的比例兑水原则，且慢慢地增加摄取量，使肠胃道慢慢适应。

提醒：通常宝宝满4~6个月大后，会开始让宝宝喝点稀释果汁，但避免食用柑橘类。

3、鲜奶不易吸收

鲜奶富含营养，但一岁前不适用，主要是鲜奶中的酪蛋白质分子结构大，不易分解，一岁以下宝宝难吸收，而且有些宝宝肠道若没有足够的乳糖酵素分解乳糖，会造成肠道刺激。

提醒：会影响排便功能，加上某些矿物质则可能加重婴儿的肾脏负担。

4、腌制品增负担

腌制食品所添加的物质，对肠胃功能较弱的宝宝因无法顺利代谢，无疑是沉重负担，同时也会影响宝宝对食物的味觉感官，且腌制食物中含有的亚硝酸盐是高风险的致癌物。

提醒：补品也不能吃，年幼进补，还引起牙龈出血，口渴、便秘、腹胀等症状。