睡眠时反复做梦、睡得很累

虽然快速动眼期中可能会产生许多梦境，但是我们一般并不会记得或留下特别的印象（除了对自己较有意义的梦境，如胎梦之外）。

如果起床时觉得做了很多梦、而且记得梦境的内容，可能表示睡眠循环经常被中断，使得睡眠周期长时间处于浅眠的阶段，有时候也可能与身心疾病有关。

如果长期睡不好，应先建立良好的基本睡眠习惯，或于精神科门诊做睡眠评价。