精胺酸刺激生长激素分泌

很多人以为多摄取钙质可以帮助长高，其实是错误的观念，钙质只是提供原料，让骨骼变硬，并不会促进身高，真正有助于长高的营养素是蛋白质及其分解的胺基酸，尤其是精胺酸，可刺激生长激素分泌，作用至骨骼的成长板，促使腿骨增长，自然而然就长高了。