女生一天多少热量不胖

每个人都不一样。

每个人每天躺着不动身体也会消耗热量，这个热量被称为基础代谢热量，而不同体重、不同年龄、身体肌肉含量不同的人，基础消耗的量都是不一样的，一个体重50千克的成年女性，一日的基础代谢热量在1200-1400大卡之间。一般女生一天摄入的热量与基础消耗热量持平，那么则不易长胖。