桑葚干泡水一天需几粒会上火吗？

桑葚干是一种寒性的食材，正常情况下，适量食用并不会引起上火的情况，还能补充人体维生素、氨基酸、花青素、矿物质以及微量元素等营养物质，但是因为桑葚干中含有丰富的挥发油成分，且性寒，不宜过多食用，以免刺激肠胃，造成腹泻、腹痛等胃不适情况，一般来说，桑葚干泡水一次食用5-8粒即可，不建议超过10克。