糖蒜一天吃几瓣合适

建议2-3瓣。

大蒜是一种日常生活中非常常见的调味品，糖蒜是大蒜的一种腌渍食物。其含有丰富的维生素、蛋白质、以及多种微量元素及氨基酸成分。适量食用很起到开胃助消化、杀菌消毒、解油腻等作用，建议一天吃2-3瓣为宜。吃太多的话很容易引起上火、刺激肠胃等不适症状，从而对身体造成一定损伤。