直接吃。
蓝莓一般是推荐直接食用,用清水将其表面脏污清理干净之后,直接食用是对其营养成分吸收最为全面的。
但是蓝莓也是可以和其他的食物搭配食用的,不仅可以丰富味道,营养成分的也会更多,营养价值更高。
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