煮鸡蛋一天吃几个好

建议一天吃1-2个即可。

鸡蛋的营养价值比较高，一般情况下一天只需要吃1-2个，就可以满足人体的日常能量需求了，食用过量反而不利于人体的消化健康，从而可能会对人体的健康造成威胁。