熬降火粥食用

1、绿豆粥

食材：绿豆300g、水适量。

做法

1.取绿豆适量，洗干净，用水泡2个小时。

2.泡好的绿豆加入锅中，加入适量水。

3.开火，大火煮开后转小火继续煮；直至绿豆软烂就可以了。

2、胡萝卜菊花粥

食材：大米50g、胡萝卜100g、菊花10g、白糖适量、盐适量。

做法

1.准备好上述材料，菊花用水泡发，胡萝卜洗净，切小粒。

2.大米洗净，倒入锅中，加入适量冷水，大火煮开，然后小火煮10分钟。

3.倒入胡萝卜，大火煮开。

4.加入菊花，煮5分钟。

5.煮好的菊花胡萝卜粥，随个人口味调入白糖、油、盐即可。

3、莲子银耳粥

食材：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖适量。

做法

1.银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，撕碎备用。

2.汤锅放清水，将银耳、冰糖、枣子、枸杞放入冷水中，开火加热，熬到银耳软烂即可。