适量的食用纤维和水份有助排便，食用苹果、橙、西梅、红肉火龙果等都有帮助，另外可多喝汤水及炒米茶来补充水份。
免责声明：本网所有内容（包括且不仅限于图文音视频）均由用户自行上传分享，仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利，请联系：[email protected]
