宝宝营养补充攻略

1、宝宝6个月以上再补钙

一般来讲，宝宝出生后，从母亲体内带来的钙会慢慢减少，0—5个月的宝宝若有足够的母乳喂养或配方奶粉喂养，钙的吸收基本可满足宝宝发育的需求。而在宝宝6个月后，随着活动量和食量的增加，骨骼发育更快，对钙的需求量也日益增长。所以，为了宝宝的正常发育建议在6个月以后应及时补钙。

注意：0—5个月的宝宝过量或不当的补钙易造成肾结石。

2、6个月—2岁是补DHA的黄金期

吃母乳的新生宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，如果是奶粉喂养的宝宝，那么宝宝所需的DHA则来自含DHA的配方奶，一般不需要额外的补充DHA。而6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生大量促使大脑发育的激素，以满足宝宝的发育需要。这时给宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，在2岁时作用最为明显。所以，给宝宝补充DHA要抓紧在宝宝6个月到2岁这一黄金时期。

3、宝宝出生15天后补充鱼肝油

鱼肝油含有维生素A和维生素D，一般是在宝宝出生后的15天后就要添加，这时给宝宝添加鱼肝油，可预防宝宝缺少维生素A和维生素D引起缺钙和得佝偻病。

4、以下营养品同时补充效果更显著

钙+维生素D

钙与维生素D有着密切的关系，有了充足的钙元素，搭配维生素D能够促进钙的吸收，还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失，高效吸收，真正达到补充钙质的目的。

铁+维生素C

维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明，铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能，所以两者同时补充效果更佳。

锌+维生素A

科学研究表明，锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌，其体内血清中的维生素会A偏低，补充锌后，血清维生素A可升至正常水平，所以锌与维生素A同时补充效果更好。

5、以下营养品不能同时补

鱼油+DHA

DHA营养补充品分藻油DHA和鱼油DHA。鱼油和DHA产品主要功效成分都是DHA，作用类同，不应同时补充。

鱼肝油+AD滴剂

鱼肝油和AD滴剂主要成分都是维生素A、D，因此鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一，不能同时补充。

钙+铁+锌

锌与钙都是阳离子，吸收时会互相干扰；铁对胃有一定刺激性，同补会影响胃肠对钙、锌的吸收。

6、食补为主，营养品为辅

天然食物中就含有宝宝生长所需的多种营养素，通过日常饮食是获取宝宝生长所需营养素的最主要，最安全的途径，保证宝宝合理的膳食结构，防止宝宝偏食、厌食。对于部分易缺乏的营养素如：钙、维生素A、D等，可通过额外添加营养品的辅助形式来满足宝宝生长的需求。

7、科学补充遵医嘱

宝宝营养缺乏或者过量都会影响宝宝健康，所以宝宝的营养补充家长们切不可盲目滥补，最好遵照医生的建议来进行科学的营养补充。