不建议每天都吃一个鹅蛋,一周吃1-2次鹅蛋比较合适。
因为鹅蛋的个头比较大,单个重量在200克左右,那么一天吃一个鹅蛋就能够满足每日蛋白质的需求了,再吃其他的肉类等蛋白质食物就容易造成蛋白质摄入过多。但是如果不吃其他的肉类,就容易饮食摄入过于单一,营养不够均衡,因此不建议每天都吃鹅蛋,最好间隔几天吃一个鹅蛋。
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