兰香子
西红柿减肥,主要是由于其低热量,且含纤维,能够提供饱腹感并且促进肠道蠕动。而兰香子是香料罗勒的成熟果实,其大小如芝麻,富含食物纤维,用来泡水食用,能够在胃肠道内吸水膨胀,提供很好的饱腹感,同时兰香子热量不高,而且也不会被身体所消化吸收,也不会导致长胖,是一种很好的减肥食物,非常适合和西红柿搭配减肥。
鸡胸肉
鸡胸肉是一种比较好的减肥食物,每100克鸡胸脯肉可食用部分热量为133大卡,是一种高蛋白质、低碳水、低脂肪的食物,和西红柿一起吃,荤素搭配,营养均衡,还能减肥。
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