晚上减肥能吃水果,但是建议淀粉、蛋白质都吃一点。
减肥的时候并不是说完全不能吃淀粉,可以选择一些升糖指数低的粗粮,而且蛋白质能够持续提供饱腹感,因此减肥期间的晚饭建议除了吃水果之外,淀粉、蛋白质都吃一点,不然很容易就饿了,非常难受。
另外,减肥者在临睡前2-3小时不建议进食。
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