前置胎盘的孕妇适合做一些轻柔的运动
1.散步:散步可以增强心血管功能及锻炼身体。
2.低强度的有氧气操:可以参加专门为准妈妈们开设的课堂,这里所教的每一个动作都对你和宝宝都是安全的,还可以与其他的准妈妈一起交流。
3.伸展运动:伸展运动可以使你的身体保持灵活放松,预防肌肉拉伤。
4.瑜伽:瑜伽可以保持你的肌张力,使身体更加灵活,还会使关节的承受压力减轻。?
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