女性每天消耗多少大卡

女性每天消耗的热量也叫做基础代谢，基础代谢和种族、性别、遗传、年龄、体重、肌肉含量等等相关，因此每个人都是不一样的。

一般女性基础代谢的计算公式是：

18?30岁：基础代谢热量（焦）=［14.6×体重（千克）+450］×4 186

31?60岁：基础代谢热量（焦）=［8.6×体重（千克）+830］×4 186

60岁以上：基础代谢热量（焦）=［10.4×体重（千克）+600］×4 186

根据上述算法，假设一个体重50千克的女性，年龄在18-30之间，那么每日的基础代谢热量为1180大卡左右。但是肌肉含量越高的女性，基础代谢含量也越高。