宝宝去火辅食

冬瓜肉末面

功效：冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。

原料：适量冬瓜、肉末、面条，高汤

做法：

1. 将冬瓜洗净，削皮，切成小块，放入沸水煮熟。

2. 将面条放入沸水中煮熟，盛出后用筷子夹成短条状，以便宝宝食用。

3. 将肉末和冬瓜、高汤放入锅里，大火煮开后用小火焖 10 分钟左右，盛出倒在面条上，用筷子拌匀后即可。

南瓜小米糊

功效：南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，还可以增强身体免疫力。而小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，并且很容易被人体消化吸收，故被营养专家称为"保健米"。由于小米性稍偏凉，所以可以用来清火。

原料：适量小米，南瓜

做法：

1. 小米洗净后用清水浸泡20分钟。

2. 南瓜洗净，去皮，去籽，切块，用搅拌机将南瓜打成泥备用。

2. 沸水中煮小米30分钟左右。

3. 30分钟后，加入南瓜，一起煮15分钟左右即可，过程中要时常搅拌，避免粘锅。