两者功效不同,无法做比较。
葡萄干和枸杞都是营养价值很高的食物,葡萄干中含有丰富的维生素、葡萄糖、蛋白质、铁、钾、钠、钙、镁等微量元素以及叶酸等营养成分,食用后能起到补益气血、通利小便、补充能量、提高免疫力等功效。
而枸杞中含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、叶黄素、以及铁、锌、磷、钙等多种微量元素等营养成分,食用后能起到清肝明目、滋补肝肾、补血养气等多种作用。
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