荔枝里面有维生素C,维生素C广泛存在于蔬菜和水果中,荔枝是营养丰富的水果,在荔枝果肉中含有大量的维生素C,每一百克荔枝果肉中含有70毫克的维生素C,除此之外,在荔枝果肉中还含有蛋白质、果酸、糖类物质、磷元素、铁元素、钙元素等营养成分,适量食用荔枝可以起到补充营养、促进代谢等功效。
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