适量食用不会发胖。
《食物营养成分表》所示,每一百克荔枝果肉中,热量含量为71大卡,其中的碳水化合物含量较高,含糖量较高、热量偏高,少量食用荔枝对身体不会产生太大影响,也不会引起发胖症状,若是一时之间食用过多,很容易造成糖分摄入过多,引起发胖,因此若是减肥期间食用荔枝,需要控制食量,以免导致热量摄入过剩,影响减肥,不利于体重的控制。
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