食材:排骨适量、熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g。
做法:首先将排骨洗净斩块,汆水捞起;然后将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净,放入过滤纱袋中;最后煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
功效:补血活血,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀,对缓解抑郁情绪也有帮助;熟地含有甘露醇、维生素A等成分,能使当归补血活血疗效得到增强;川芎可活血祛风,还富含维生素E;白芍能增强细胞免疫,充盈气血。
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