哺乳期适量的食用橙子对身体是有好处的。
舒缓心情
橙子中含有多种芳香物质,发出的气味有利于缓解女性的心理压力,舒缓心情,在一定程度上还可以预防产后抑郁症。
美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C,这种物质具有一定的抗氧化性,并且还能淡化皮肤中的黑色素,能起到美白的作用。
预防便秘
橙子是一种水分含量丰富,并且膳食纤维也比较丰富的水果,水分可以软化大便,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,帮助粪便的排出,在一定程度上能有效的预防便秘。
增强免疫力
橙子含有大量维生素C、胡萝卜素,这两种物质可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
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